נגה צבי - פסיכותרפיה, טיפול בדרמה (דרמהתרפיה), התמקדות

נגה צבי פסיכותרפיה תרפיה בדרמה התמקדות יצירת קשר
התמקדות  

התמקדות (FOCUSING)


ההתמקדות, (focusing) עפ"י שיטתו של ד"ר יוג'ין ג'נדלין ( E.T.Gendlin,ph.D) ובפיתוח ייחודי של ד"ר אן וייזר-קורנל (A. Weiser Cornell, ph.D) הינה שיטת התייחסות לחוויותינו באמצעות קשב גופני.

רשמינו נוצרים, נרשמים ונטמנים בגופנו ללא הרף. הם מתקשרים לתפיסת העצמי שלנו, לתפיסת כוחותינו ומגבלותינו, הנוצרות בנו באופן לא מודע ומוטבעות בגוף. במהלך המפגש ההתמקדותי מעלה ההקשבה לגוף תחושות, דימויים ותובנות המביאים את המתמקד במגע ישיר ושונה גם עם חוויות מוכרות. החוויות המוכרות חושפות פנים נוספים וחדשים בשל ההתחברות אליהן "כאן ועכשיו".
תשומת הלב לרשמים הזורמים בתוכנו מאליהם מגלה את טיבעם ומרחיבה את הכרתנו בהם.
ההכרה מביאה לקבלה והקבלה מביאה להרחבת ההכרה. והגוף מבטא גם זאת.

קבלה יוצרת מפנה
עצם ההתחברות, ההכרה והקבלה מאפשר התמודדות מפתיעה ובעלת עוצמה עם קשיים, חסימות ודפוסים מגבילים.
חשוב לציין שתהליך ההתמקדות מותאם באופן טבעי לקצב ולצורך של המתנסה ומובל על ידו בסיוע בעל המקצוע.
אפשר לשלב את ההתמקדות (focusing) בתהליך פסיכותרפיה מתמשך, או להסתייע במפגשים בודדים בעת צורך.
ממש כמו בתרפיה בדרמה, וכאמצעי עזר לצד הטיפול בדרמה במבוגרים וגם בילדים, תשומת לב ניתנת לסיפור המתרחש "כאן ועכשיו" והמקיים דיאלוג עם תחושות, רגשות וחשיבה במעשה אחד.